পিরিয়ডের সময় সুস্থ থাকতে কী করবেন? জেনে নিন সঠিক পন্থা
পিরিয়ড কেয়ার – সুস্থতার জন্য করণীয় ও খাদ্যতালিকা নারীদের জীবনের একটি স্বাভাবিক ও গুরুত্বপূর্ণ অংশ হলো মাসিক বা পিরিয়ড। অনেকেই এ সময়ে শারীরিক ও মানসিক অস্বস্তির সম্মুখীন হন। তাই পিরিয়ড চলাকালীন সঠিক যত্ন ও পুষ্টিকর খাদ্য গ্রহণ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এখানে পিরিয়ড চলা কালীন সুস্থ থাকার জন্য করণীয় ও উপযুক্ত খাদ্যতালিকা দেওয়া হলো। পিরিয়ডকালীন করণীয় … Read more